Respuesta:
Hacer suficiente actividad física puede hacer que tanto su cuerpo como su mente se sientan mejor. También puede ayudar a prevenir o retrasar problemas de salud. Diferentes tipos de ejercicio pueden aportar diferentes beneficios para la salud. Puede fortalecer sus huesos con pesas, aumentar su flexibilidad con estiramientos o mejorar la salud de su corazón con actividades aeróbicas.
Explicación:
Todos los cuerpos están constituidos de formas diferentes. Algunas personas tienen más músculo del tipo que proporciona fuerza. Otras tienen más del tipo que proporciona resistencia, lo que lo mantiene en movimiento durante un largo período de tiempo. Esta es una de las razones por las que las personas pueden ser naturalmente más aptas para diferentes deportes.
