Respuesta:
Cuando hablamos de Bienestar Emocional nos referimos al estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena está íntimamente ligado al equilibrio adecuado de nuestras emociones para afrontar la vida con el optimismo necesario e implica que sintamos la sensación de estar bien con nosotros mismos y que nos permita mantener relaciones personales saludables.
CONSECUENCIAS:
Las consecuencias son inevitables: irritabilidad, incapacidad para hacer frente a situaciones cotidianas, falta de equilibrio interior y nerviosismo. Demasiado estrés puede producir signos físicos, incluyendo tensión muscular, taquicardia, problemas que deriven en una mala salud intestinal o malestar general.
QUE DEMEMOS HACER PARA CUIDAR NUESTRA SALUD EMOCIONAL?:
Intentar mantener emociones positivas cuando las tienes. Tomar un descanso de la información negativa: Sepa reconocer cuándo dejar de ver o leer noticias. Use las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, pero hágalo con cuidado. No caiga en rumores ni discusiones
QUE SE NESECITA PARA TENER UNA BUENA SALUD EMOCIONAL?:
1 Planificar actividades que puedan llevar a cabo las personas que conviven
2 Mantener, en la medida de lo posible, una rutina de horarios
3 Puede ser de gran utilidad ponernos pequeñas metas diarias
4 Hacer ejercicio siguiendo videos de YouTube o bailar o hacer gimnasia o yoga
Explicación:espero que te ayude :)
