Respuesta:
Calentamiento: capacidad física: polichinelas tiempo: 30 segundos descripción: Saltar levantando los brazo simultáneamente de arriba a abajo
Desarrollo: tiempo: 2 minutos capacidad física: Abdominales, Planchas, burpees. Descripción: Alternar los ejercicios nombrados durante 2 minutos.
Vuelta a la calma: Tiempo 30 segundos Capacidad física: Skipping Descripción: Realizar el ejercicio en nuestro mismo lugar durante 30 segundos
