Respuesta:
Estos son para los miembros inferiores
-Sentadillas. Ponte de pie con las piernas separadas, situando cada pie en paralelo con los hombros. ...
-Zancadas alternas. La posición inicial es en cuclillas y con las manos posicionadas en la cadera. ...
Estos son para los miembros superiores
-FLEXO-EXTENSIÓN DE HOMBRO.
-FLEXO-EXTENSIÓN DEL CODO.
Este es para el tronco
Puente: Acuéstese boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies planos sobre el piso. ...
Insecto muerto: Acuéstese boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies planos sobre el piso.
Explicación:
