Explicación:
1 / 17 de junio de 1912 Estocolmo, Suecia
2/ carrera de velocidad, carreras de fondo, carreras en ruta, campo a través, carrera de vallas, relevos salto con pértiga salto de longitud
3/ maraton carrera de larga distancia que consiste en correr una distancia de 45,197 metros (42km)
* lanzamiento de jabalina, de martillo, de peso y de disco
* el atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad
^^ Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).
Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración.
El tiempo óptimo para calentar es entre 10 y 30 minutos.
