Alguien podria ayudarme con esto? Llevo rato y no lo entiendo bien. Tengo que completar las oraciones con el pasado simple perfecto y el pasado simple.

You ___ studied hard
He ___ written poems all his life
She has ____ for 8 years
We___ hard lately
He ___ novels since 1999
He has ___ a truck
She ____ been to england
We ___ sushi
They ___ a bus
You ____ a song last week
He ___ paella last month
She ___ to california by place 5 years ago
We ____ the subway this morning

Espero puedan ayudarme, gracias y darme algunos ejemplos