1) Haces trabajo al subir las gradas porque es el momento en el que el desplazamiento coincide en dirección con la fuerza que aplicas, que es la fuerza necesaria para vencer al peso.
2) Levantarte de la cama ; subir o bajar escaleras ; abrir o cerrar puertas ; exprimir una naranja ; cortar con un cuchillo ; escribir... Cualquier situación en la que apliques una fuerza en la misma dirección que el desplazamiento.