El salto a la cuerda es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico.
El salto a la cuerda habitualmente consiste en que uno o más participantes saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza.
Beneficios de saltar la cuerda
- Te ayudará a ser más velóz.
- Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada. ...
- Quemarás calorías. ...
- Tonifica tu cuerpo. ...
- Ayuda con tu concentración. ...
- Te brinda resistencia muscular. ...
- Mejora tu condicionamiento aeróbico. ...
- Aumenta tu potencia
