¿Y si no hubiera agua? En un clima como el de Managua una persona saludable no sobreviviría más de tres o cuatro día sin fluidos (y sólo si se queda en la sombrita y reduce sus movimientos al mínimo)La cantidad de agua que cada persona necesita para mantenerse saludable depende de varios factores, como el peso, el ejercicio y la temperatura ambiente, porque lo que necesitamos es mantener estable el nivel de agua en nuestros cuerpos. Y entre más sudamos, por ejemplo, más líquido necesitamos recuperar.
Por lo general, sin embargo, se asume que en condiciones normales necesitamos un mínimo de 2 litros por día para mantener nuestro nivel. Y aunque parte de nuestra dosis diaria la podemos satisfacer mediante el consumo de frutas y otros alimentos que contienen agua, unos 6 u 8 vasos al día probablemente no te vendrían mal.
