tipos de calentamientos fisicos que hay y los pasos a seguir para evitar leciones . el papel de los musculos , los tipos de contracciones y como se produce la oxigenacion en los haces musculares
uno son calentar pantorrillas y piernas con sentadillas o trote leve un estiramiento de los brazos sirve para evitar luxaciones el estirar y girar el cuello evita que este pueda sufrir un daño deja busco mi otro libro y te subo mas
