Sabes la cuestion esta en la respiracion..
generalmente se debe de hacer con ritmo, y fuerte..
puedes hacer 2 inhalaciones pequeñas. y una exalacion fuerte.
o... inhala , exala, pero con ritmo.. ademas te ayudara para no cansarte tanto ni el dolor como colico que causa al correr, devido al como respiramos....
y recueda que depende tu estado fisco !! eso es muy importante!!
espero verte ayudado :D
