hola, te hice un dibujo espero lo entiendas, recuerda que los neutrones y protones deben darte la masa del elemento en este caso la masa es 23, lo que tienes que hacer es ver el número atómico que para tu tarea es el 11 y a la masa le restas el número atómico 23-11=12 por eso son 12 neutrones y los 11 que restastes son los protones, recuerda que los protones y netrones estan en la misma cantidad, y la distribucuión de las órbitas son k con 2, L con 8 y M con 3, espero le hayas entendido saludos...